Category Archives: Beljakovine v prehrani

Fitnes prehrana in beljakovine

Koliko beljakovin potrebujemo? Fitnes prehrana je pogosto osnovana na beljakovinah. Vemo namreč, da imajo mišice pomembno vlogo pri beljakovinski presnovi. Mišična aktivnost vpliva na presnovo aminokislin v mišicah. Telesna aktivnost tako upočasni beljakovinsko sintezo v mišicah in poveča razgradnjo (katabolizem) … Continue reading

Posted in Beljakovine, Beljakovine v prehrani, Biostimulatorji | Tagged , , , , , , | Komentarji so izklopljeni za Fitnes prehrana in beljakovine

Fitnes prehrana in način vadbe

Fitnes prehrana mora biti usklajena z programom treningov Fitnes prehrana je zelo pomembna, marsikdo namreč misli, da v primeru prekomerne telesne teže najhitreje shujšaš, če se ukvarjaš s športom. V resnici je to neke vrste kliše, saj podatki kažejo, da … Continue reading

Posted in Beljakovine, Beljakovine v prehrani, Fitnes prehrana | Tagged , , , , | Komentarji so izklopljeni za Fitnes prehrana in način vadbe