Category Archives: Fitnes prehrana

Fitnes prehrana, ogljikovi hidrati, maščobe ali beljakovine?

Kakšen tip prehrane je ustrezen? Fitnes prehrana mora ustrezati zahtevam posameznika, saj v nasprotnem primeru lahko zaužije preveč ali pa celo premalo hranil. Raziskave so pokazale, da se utrujenost in posledično manjša zmožnost za fitnes vadbo pojavi najprej pri pretežno … Continue reading

Posted in Beljakovine, Fitnes prehrana | Tagged , , , , , , , | Komentarji so izklopljeni za Fitnes prehrana, ogljikovi hidrati, maščobe ali beljakovine?

Fitnes prehrana in način vadbe

Fitnes prehrana mora biti usklajena z programom treningov Fitnes prehrana je zelo pomembna, marsikdo namreč misli, da v primeru prekomerne telesne teže najhitreje shujšaš, če se ukvarjaš s športom. V resnici je to neke vrste kliše, saj podatki kažejo, da … Continue reading

Posted in Beljakovine, Beljakovine v prehrani, Fitnes prehrana | Tagged , , , , | Komentarji so izklopljeni za Fitnes prehrana in način vadbe